Cenas de dieta con pollo

by OLGA MARYviernes, 3 de julio de 2020 17:43:06

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En otro artículo de Okdiario-recetas hicimos 11 sopas deliciosas de dieta blanda. Si al llegar a casa te da pereza pensar en la cena, aquí tienes una sugerencias que puedes preparar sin complicaciones. En un recipiente mezcla una cucharada de aceite virgen, la ralladura de limón y un poco de orégano. Lavamos y escurrimos cenas de dieta con pollo la lechuga, para evitar que quede restos de agua, hacemos la misma operación con el resto de verduras. Cortamos la cenas de dieta con pollo en trozos y lo ponemos en una fuente. A continuación troceamos los tomates en rodajas, y los pimientos amarillos en trozos pequeños.

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Untar ambos lados de los filetes con esta preparación de hierbas. Colocar aceite de oliva en una sartén sobre fuego mediano-alto. Retirar los filetes de la sartén y colocarlos en una asadera antiadherente para horno.

Pues, como dice Nela Berlanga, farmacéutica y especialista en nutrición de KilosOut, "lo mismo pasa con la cena".

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Separar los gajos y colocarlos en un tazón mediano. Agregar el aguacate, la cebolla, el ajo, el cilantro, el jugo de lima y la sal. Mezclar y apartar.

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Calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego mediano-alto. Condimentar los escalopes con la pimienta negra. El pollo al horno o cenas de dieta con pollo de verduras no tiene por qué ser aburrido - ni seco - y todas estas recetas son la perfecta prueba de ello.

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